お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
10月最初の教室はとても涼しく、快適です☁️
ハードルトレーニングを多めに行い、走りに活かされればと思います。

ベーシックコースに体験者や新規会員が増えたので、賑やかになりました😁

今年もあと３ヶ月。
次回は10/11(火)です‼️

アドバンスコース
動き作り
ハードルドリル
ハードル走5×2
ショートダッシュ×3
250×2(全力)

ベーシックコース
動きづくり
ハードルドリル
ハードルリレー×5
80m×3
120m×1(全力)
補強

アスレチックコース
アス育ドリル
往復走　3本
ジグザグ走　3本
30m✖️3
50m✖️２
100m✖️１
影踏みおにごっこ

#岐阜協立大学　#岐阜協立大学アスリート育成クラブ　#アスリート育成クラブ　#陸上教室　#秋　#10月　#ハードル