お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
3月に比べ一気に暖かくなり、桜は葉桜に移行しています🌸☘️
木曜日プログラムも今日が新年度最初です🌟

体験が複数参加していただき、リニューアルしました😊

1. 三つのグループに分かれて、それぞれに合った指導を実施しました🏃‍♂️
   みんな速くなりたい気持ちが表れて、頼もしいです👍

次回は4/18(木)です‼️
木曜日も会員さん大募集中です💕

6年生以上
ウォーミングアップ
動的ストレッチドリル
スプリントドリル
上半身固定腿上げ
バウンディング＋ラン
200+50
補強対決

4.5年生
・動き作り
・ラダートレーニング×10種×2
・120m×3
・マーカーリレー
・補強

低学年
ドリル
サーキット
シャトル走
100mダッシュ
100mスキップ
補強

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