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【水曜日プログラム】
少し肌寒い教室でしたが、新人コーチが張り切っていたので、グランド全体活気がありました😊

新人ならではの指導に会員さんも馴染んでました👍
会員さんと一緒に成長していきましょう🤩

次回は5/22(水)です‼️

アドバンスコース
スプリントドリル
スラッツ加速トレーニング
ミニハードル走
30×3
60×2

ベーシックコース
アス育ドリル
メディシンアップ
メディシンパスラン100m×2
120m×2本
150m×1本

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ×10
ラダー
30.50.70mの往復走×2
メディシンリレー×3

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