お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
雨が降りそうでしたが、降らずに済みました☁️
暖かくなったので、体も動かしやすいです🏃‍♂️‍➡️

毎回最後にコーチと対決してる中学生が勝利を飾りました🏆

一歩一歩駆け上がっていきたいですね😃

次回は3/19(水)です‼️

アドバンス&ベーシックコース
アス育ドリル
メディシンボールパスラン
メディシンボール投げ
上、前、後ろ×10
メディシンボールラン
リレー×2

アスレチックコース
アス育ドリル
メディシンボールリレー　2往復
メディシンボール（1本ずつ持ち方を変える。）　5往復
ケンケンパーダッシュ　5本
片足ジャンプからのダッシュ　各3本ずつ
100m.80m.60m.150m.50mダッシュ

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