お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
7月最初の教室は蒸し暑い天候でした⛅️雨が降りそうでしたが、何とか屋外で実施できました。

もうすぐ七夕なので、祈りを込めて、会員さんが速く走れるように指導していきます🎋🏃‍♂️‍➡️

19時30分前に少し雨が降り出したので、早めに解散しました🌧️

熱中症やゲリラ雷雨等にはご注意ください☀️⚡️

次回は7/10(木)です‼️

アドバンスコース
ストレッチドリル
スプリントドリル
1分シャトラン3往復
2セット

ベーシックコース
ドリル
ミニハードルドリル
シャトルハードル×2

アスレチックコース
ドリル
変形ダッシュ
輪っかジャンプ
ダッシュ×6

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