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【木曜日プログラム】
台風15号が発達したので、雨予報により体育館で実施しました☔️
アップは雨が止んでいたので、キャンパス内で行い、第一体育館へ。

室内は湿気もあり、蒸し暑く汗が滴り落ちます💦

室内でしかできないトレーニングを徹底的にやったので、次回競技場で活かしたいですね🏃‍♂️‍➡️

来週は西日本インカレのため、お休みです。
次回は18(木)です‼️

アドバンスコース
ドリル
腿上げ
シャトルラン
階段
ショートダッシュ
3点ダッシュ
補強

ベーシックコース
ドリル
ラダー
ねことねずみ
階段

アスレチックコース
動き作り
ラダードリル
ボックスジャンプ
変形ダッシュ

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