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【水曜日プログラム】
2回連続の体育館実施でしたが、今回は久しぶりに屋外で活動できました😃
しかし途中で天候が急変し、雨が降り出したため体育館へ移動☔️
会員さんたちが指示に従って素早く行動してくれたおかげで、スムーズに切り替えることができました🙏

屋外・屋内の両方でトレーニングでき、充実したプログラムになりました☀️☔️

大学1年生コーチもアスレチックコースで奮闘中💪
少しずつ成長する姿が楽しみです⭐️

次回は5/27(水)です‼️

アドバンスコース
動的ストレッチ
運動遊び1～5
1輪鬼ごっこ
2ボール取り合いゲーム
3マーカー取りゲーム
4ボールタッチゲーム
5ネコとネズミ
補強

ベーシックコース
ドリル
ショートスプリント
リレー
ドッジボール

アスレチックコース
ドリル
階段ステップ
変形ダッシュ
ボックスダッシュ
シャトルリレー
四角リレー

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