お知らせ・ブログ

水曜日プログラム

今日は　しし座流星群　の活動がピークの日💫
陸上教室送迎のお母さんが教室中にしし座流星群を見掛けたそうです💫
星も月も明るく、会員さんもいつも以上にイキイキして、流れるように走っていました🏃‍♂️

アドバンス
動き作り
ミニハードルスプリントドリル
シザース走
往復走　4往復

ベーシック
動き作り
メディシンボールトリカゴ
メディシンパスラン
メディシン四股踏み転がし
200+200(エンドレス)

アスレチック
動き作り
メディシンボールリレー
ジャンケンリレー
ねことねずみ