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【水曜日プログラム】
2022年度最初の教室。新しい仲間やコーチが加入し、新生アスリート育成クラブがスタートを切りました。今年は１年間フル活動できるように願っております。

岐阜協立大学陸上競技場で大学生と一緒に走ってみませんか⁉️

今月の水曜日プログラムは月4日実施します。来週もお待ちしています😊

アドバンス
ドリル、ミニハードル走、シャトルハードル、200+100+50、補強

ベーシック
スタート練習40m×10
シリーズ走×1
50m往復リレー　3周
100m走×1

アスレチック
変形ダッシュ10種
ミニハードルジャンプ
カーブ走
メディシンボール投げ
しっぽ取り