お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
10月最後の教室前にミーティングを行い、今後の活動について話し合いました。より質の高い指導ができるように努めていきます。
夜は冷えるようになり、冬季練習に移行していきます。残り試合がある選手は頑張ってください📣

来週はお休みで次回は11/9(水)です‼️

アドバンスプログラム
アス育ドリル
ミニハードリル
ボックスジャンプ
（マスターズ　ハードルドリル）
200+50×1
補強

ベーシックプログラム
アス育ドリル
ハードルドリル4種
シリーズ走30〜100m
50mリレー2本

アスレチックプログラム
アス育ドリル
変形ダッシュ
ラダー
カラーコーンタッチ
変わり鬼ごっこ

#岐阜協立大学　#アスリート育成クラブ　#陸上教室