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10/27 木曜日 プログラム
【ランニング部門】
今月は、天候にも恵まれ予定通り4回行えました。一気に朝晩冷え込むようになりましたが、今日も元気に走り、タイムトライアル形式の練習では皆さん最後まで頑張りました！
興味のある方、参加お待ちしております。

スクール内容
男子
・体操、柔軟性を高めるストレッチ
・動き作り、ドリルトレーニング 7種目
・ラダードリル 5種目
・ハードルトレーニング 3set
・マーカータッチ走+ボックスジャンプ+ミニハードル 2種目
・1000m+600m+400m T.T(タイムトライアル)
女子
・体操、柔軟性を高めるストレッチ
・動き作り、ドリルトレーニング 7種目
・ラダードリル 5種目
・ハードルトレーニング 3set
・マーカータッチ走+ボックスジャンプ+ミニハードル 2種目
・800m+400m+200m T.T(タイムトライアル)

1１月のスクール日のお知らせ
1回目 1１月１０日
2回目 1１月1７日
3回目 1１月2４日
※11月3日は休日の為、スクールはお休み致します。

以上、３回を予定しております。