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【水曜日プログラム】

10年に一度の大寒波でしたが、ほとんど積雪なしでした😅
体育館にてトレーニング💪

ベーシックとアスレチックはマット運動を取り入れて、体の使い方を確認しました👀

明日は凍結の恐れがあるので、気をつけて登校してください🏫

次回は2/1(水)です🎵

アドバンスコース
アス育ドリル
サーキット🅰️
階段ダッシュ
サーキット🅱️
リレー（フロント＆バック走）
補強

ベーシックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ×10
マット運動
バランスボールドッチボール

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
マット運動
往復壁タッチ10
ラダー
ジャンプトレーニング
鬼ごっこ

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