お知らせ・ブログ

大学1年生3名が学生コーチとして初参加し、新体制がスタートを切りました。各コースの担当コーチが変更になり、新鮮な気持ちで水曜日プログラム初日を迎えました。
コロナ感染症対策として、健康チェックシート提出やアルコール消毒、マスク着用を施し、安心してスクール活動ができる環境を保持していきます。
2021年度もよろしくお願いします。

4/17(土)岐阜春季大会に出場する会員さんにエールを送ります📣

アドバンス
・ジョグ+体操
・動的ストレッチ
・高速切り替え×2
・変形ダッシュ4種
・ハードルまたぎ3種
・スラローム走
・カーブ流し×2

ベーシック
アップ
動的ストレッチ
マーク走
片足ホッピング
100往復走×2
100mリレー3本

アスレチック
・アップ
・動的ストレッチ
・マークジャンプ
・マーク往復走
・カーブ走50m×3、70m×3、80m×3、100m×1
・マーク取り合いゲーム