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【水曜日プログラム】
今年最初の水曜日プログラムは風もなく、寒ーいとまではいかない天候でした☀️
久しぶりの教室で、気分が高まっていました。今年のやる気が感じられました⤴️春に向けて、鍛錬していきましょう🏃‍♂️

体験者がいて、新たなメンバーが増えそうです♪

次回は1/24(水)です‼️

アドバンスコース
駅伝アップ1人2周
動き作り
ホッピング往復走×5×2
200mビルドアップ走×4
補強

ベーシックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
100m 流し
メディシンリレー
補強

アスレチックコース
アス育ドリル
メディシンボールパス走
メディシン投げ勝負
メディシンリレー
5分間全力鬼ごっこ

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