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2/5水曜日プログラム

【水曜日プログラム】
午前中の雪は止みましたが、強風のため体育館で実施しました🌙
2つのアリーナに分かれて、室内トレーニングに励みました💪
コーチも趣向を凝らして、練習メニューを組み立てて、会員さんのやる気を奮い立たせてました🤩

地道な練習がパフォーマンス向上に繋がります🌟

来週は陸上部トラック沖縄合宿のため、お休みとします。
沖縄お土産お楽しみにしてください😃

次回は2/19(水)です‼️

アドバンス&ベーシックコース
UP
ドリル
腿上げトレーニング
折り返し走
30+30エルゴ

アスレチックコース
UP
ドリル
ラダー
変形ダッシュ
ジグザグリレー
ジャンケンリレー

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