お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
久しぶりの外練習です🏃‍♂️‍➡️やっぱり屋外は清々しいです💫

コーチも一緒に走り、会員さんたちの熱が上がってきてます🔥
憧れのコーチの背中を追い掛けて、未来には追い越してほしいです😄

次回は3/12(水)です‼️
今年度ラストスパートです💨

アドバンス&ベーシックコース
up
アス育ドリル
ミニハードル
ジャンプ
片脚ジャンプ
腿上げ
60×3 2セット
120m リレー

アスレチックコース
up
アス育ドリル＋ダッシュ
芝生でシリーズ走
30.50.70.100
3分レスト
100
メディシンボールリレー
3往復　ボール抱え込み
2往復　ボールは前
3往復　ボールなし
鬼ごっこ1分×2セット

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