お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
GW明けはテンション高め😃
そのエネルギーを走りに注ぎましょう♪

ランメニューに繋げるためにドリルを丁寧に。

次回は5/22(木)です‼️

アドバンスコース
メディシンボール投げ(前、後ろ、直上)
ドリル
スプリントトレーニング
(ケンケン、ツーステップ、バウンディング)
200m+200m/2

ベーシックコース
ドリル
メディシンボール投げ(上、前、横)
ミニハ
変形ダッシュ
120×3

アスレチックコース
ドリル
ラダー
ダッシュ20m×3 40m×3 60m×3
カーブ走50m×1 100m×1 120m×1

#岐阜協立大学　#岐阜協立大学アスリート育成クラブ #アスリート育成クラブ　#アドバンス　#アスレチック　#ベーシック　#会員 #リレー #カーブ