お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

天気に恵まれ、屋外で質の高い練習ができました☀️
運動会シーズンなので、諦めずに駆け抜けてください🏃‍♂️‍➡️

大学生もみんなの走りを磨くために一緒に走ります🏃‍♂️‍➡️

来週は日本インカレのため、お休みです🎌
応援よろしくお願いします📣

次回は6/11(水)です‼️

アドバンスコース
アップ
ストレッチドリル
スプリントトレーニング
シリーズ走20+40+60+80+100+120+140+160m

ベーシックコース
アップドリル
ショートダッシュ
マークドリル
60m往復リレー　×2
120m ×1

アスレチックコース
アップ
ドリル
ボール変形ダッシュ
カーブ走
補強

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