お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
6月最後の水曜日教室は天気が回復して、晴れ間が見えました☀️
あと一ヶ月すれば、夏休みを迎えるので、体力や走力をアップしていきましょう💪

工夫したメニューや的確なアドバイスに心掛けて、より良い教室を目指していきます🌟

共に走りましょう。夏休み前にも会員募集中です💕

次回は7/2(水)です‼️

アドバンスコース
UP
ドリル
四股スクワット、ジャンプ
200×2
120×1
ハム歩き

ベーシックコース
アップ
ショート流し×3
ラダードリル
向かい合いじゃんけん50m×1、35m×1
120×1

アスレチックコース
アップ、ドリル×2往復
変形ダッシュ×10
国取りリレー×3
GMまでダッシュ×5

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