お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
7月最後の教室です🌕
全国的に降雨のため、体育館で行いました☔️
室内でも水分補給を多めにとり、たっぷりトレーニングしました💪夏休みも運動する機会を作ってほしいです🌻

木曜日プログラムに新しいコーチが加わりました⭐️
沖縄県出身でもうアスレチックコースに馴染んでました🌺

これからよろしくお願いします。

次回は8/7(木)です‼️
2週間お休みです♪良き夏休みをお過ごしください☀️

アドバンスコース
ドリル
変形ダッシュ兼猫とネズミ
腿上げ
牽引走
往復走
踏み台昇降20秒×3
階段ダッシュ
補強

ベーシックコース
ドリル
ラダー
階段ダッシュ
変形ダッシュ
往復走リレー×2

アスレチックコース
ドリル
変形ダッシュ
ボックスジャンプ
じゃんけんリレー

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