お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
9月最後の陸上教室は涼しいの一言。
寒くなる前の良い季節ですね😉

世界陸上で陸上熱が高まってます。走る喜びを感じたいです♪

体験コーチがアドバンスコースを指導。
これからよろしくお願いします✌️

次回は10/8(水)です‼️

アドバンスコース
アップ
ドリル
流し
ショートダッシュ　30m 40m 50m =×2
200m+200m ×1
手押し車補強

ベーシックコース
アス育ドリル
ミニハードル
マーク走×10
ピラミッド(30.50.70.100.70.50.30)

アスレチックコース
ドリル
マーク走
カーブ走
補強

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