お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
曇り空が続いていましたが、一時的に雨が降りました☔
すぐ止んだので、助かりました☁️

雨にも負けず、一生懸命取り組んでくれたおかげです🙏

運動会の秋、スポーツの秋、アスリート育成クラブの秋
まだまだ会員募集中です💕

次回は10/22(水)です‼️

アドバンスコース
ドリル
ウォームアップエクササイズ
流し×2
200m×2
補強トレーニング

ベーシックコース
ドリル
シャトルハードル走
ハードルリレー
20秒間走×2
補強トレーニング3種

アスレチックコース
ドリル
けんけん
じゃんけんダッシュ
カーブ走
反復横跳び

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