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【木曜日プログラム】
雨降りの1日☔️体育館で実施しました☔️

10月も後半突入💫今年もあと2ヶ月半、2025年を大事にしたいです😃

アドバンスコースとベーシックコースは場所を工夫しながら、トレーニングしていました。
1時間半を有効に使って、みんなで良き時間にしましょう🤝

次回は10/23(木)です‼️

アドバンスコース
ドリル
階段ダッシュ
一段飛ばし
階段ジャンプ
変形ダッシュ
補強

ベーシックコース
ドリル
猫とネズミ
階段ダッシュ×3
1段飛ばし×2
けんけん左右×1
バウンディング
補強

アスレチックコース
ドリル
変形ダッシュ
ボックス跳び
サーキット
対角リレー

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