お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
今日は「いいチームの日」、そして「いい風呂の日」♨️

アスリート育成クラブという最高のチームで、この冬もしっかり鍛錬していきましょう🏃‍♂️‍➡️
春にはきっと“足が速くなった自分”に出会えます🦵✨

今年もゴールが見えてきました💫
まだまだ伸びしろは無限大。小さな冒険を積み重ねて、チャレンジしていきましょう⛺️
チャレンジ精神を大切に💕

そして、お風呂で1日の疲れを取りましょう♨️

次回は 12/3(水) です‼️

アドバンスコース
ストレッチドリル
ドリル＆ダッシュ
サーキットトレーニング

ベーシックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
ハードルジャンプ
30／40／50m
120m ×2
腹筋

アスレチックコース
ドリル
ラダー
じゃんけんダッシュ
カーブ走
補強2種

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