お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
11月最後の陸上教室💫
不安定な天候のため、本日は第一体育館をフル活用して実施しました🏃‍♂️‍➡️

３つのアリーナや階段を使い、それぞれのコースで活気ある練習ができました🔥
11月ラストの教室も、みんなよく頑張りました！

来週からはいよいよ師走。
陸上競技部門の2025年も、残すところあと6回となりました。
アスリート育成クラブは、会員さんとスタッフが一緒に走り続けます。

待ってろ12月‼️

次回は 12/4(木) です✨

アドバンスコース
ドリル
変形ダッシュ
ミニハードル
階段ダッシュ
補強

ベーシックコース
ドリル
ラダー
階段ダッシュ
変形ダッシュ
補強

アスレチックコース
ドリル
腿上げ
変形ダッシュ
ボックスジャンプ
サーキット
ショートダッシュ
鬼ごっこ

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