お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
今月2回目の教室です🏃‍♂️‍➡️
冬型の気候ですが、春に花が咲くような“強い身体づくり”のために、今はしっかり根っこを下へ伸ばす時期🌺
コツコツ積み重ねていきましょう。

いま伸び盛りの子どもたちの成長を、これからも全力でサポートしていきます🌟

今日も笑顔で駆け抜けました😃✨

次回は 12/17(水) です‼️

アドバンスコース
ドリル
メディシンボール投げ
サーキット
リズムスクワット
腹筋
ランジジャンプ
120×3

ベーシックコース
ドリル
ミニハ
ハードル走
1分間サーキット(ハードルジャンプ＆ボール投げ)×2
100m×2

アスレチックコース
ドリル
変形ダッシュ
マーク走
往復走
GMまでダッシュ×5
手を繋いでスキップ×2

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