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【木曜日プログラム】
木曜日、今年最初の教室は気温こそ低かったものの、会員さんのテンションは高め🔥
寒さを感じさせない、暖かい雰囲気の中でスタートできました☀️

成人式を迎える学生コーチ2人も、会員さんから温かい祝福をいただきました㊗️
ありがとうございます😊

しっかり走り込み、新年の良い切り替えができました。
また来週から体力＆走力向上に向けて、コツコツ積み上げていきましょう⭐️

次回は 1/15（木） です‼️

アドバンスコース
ドリル
メディシンパスラン
200×4

ベーシックコース
ドリル
変形ダッシュ
シャトルハードル
リレー
100m×2

アスレチックコース
ドリル
腿上げ
変形ダッシュ
カーブ走
ショートダッシュ
1、2、3ステップ

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