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【水曜日プログラム】
大学生は後期試験が終わり、今週から春休み☘️
季節は冬真っ只中。厳しい冷え込みが続いています🥶

そんな寒さの中でも、
「速くなりたい」という強い思いを胸に、弱音を吐かず教室に通ってくれています💕

本気でやれば、必ず力になる。
この冬を一緒に乗り越えましょう😃🔥

次回は 2/4(水) です‼️

アドバイスコース
ボールランパス
ドリル
変形ダッシュ
150m×4 R2分30
補強
・腹筋・腕立て・プランク

ベーシックコース
ドリル
ミニハードルドリル
変形ダッシュ
100×2
腹筋

アスレチックコース
ドリル
変形ダッシュ×5
国取り走×3
GMまでダッシュ×10
100m往復

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