お知らせ・ブログ

急に冷え込んできましたが、半袖半パンもまだまだたくさんいて、子どもたちは元気いっぱいです。
満月でグラウンド全体が明るく照らされています。
今週西濃陸協記録会に出場する会員さん、頑張ってください。

<アドバイス>
動的ストレッチ
ラダードリル
マーカー走
往復リレー×2

<ベーシック>
メディシンパスラン 100m×6
補強＋ラン8種目
ミニハードリル
ハードル走100m・5台×5

<アスレチック>
動的ストレッチ
動きづくり
ジグザグマーカー走
変形ダッシュ
ハードル走
ハードルジャンプ
50m、100m