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【木曜日プログラム】
遠くで雷が鳴ったため、開始から15分で第一体育館へ移動しました⚡️
天候が不安定な時は、早めの判断と行動が大切です。会員さんも理解して行動してくれて、とても助かりました🤝

最近の木曜日は体育館トレーニングが続いていますが、基礎をしっかり固める良い機会になっています👍
地道な積み重ねが成長につながります✨

これから一気に暑くなります☀️
栄養・睡眠・休養をしっかり取り、生活リズムを整えていきましょう🎵
次回は5/21(水)です‼️

アドバンスコース
ストレッチ
ダッシュ
ドリル
ハードルドリル
ハードルジャンプ
変形ダッシュ

ベーシックコース
ドリル
ラダー
変形ダッシュ
階段ダッシュ

アスレチックコース
ドリル
アニマルウォーク
変形ダッシュ
リレー

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