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【水曜日プログラム】
台風7号・8号の接近で天候が心配されましたが、何とか曇り空☁️
台風が来る前に、屋外で元気いっぱいトレーニングができました🏃‍♂️‍➡️

3つのコースに加え、ハードル指導も実施し、陸上競技場は会員さんたちの笑顔と活気で大盛り上がり⭐️

今週末は中学通信大会🏃‍♀️🏃
日頃の練習の成果を発揮して、思い切りチャレンジしてほしいです📣

そして、サッカーワールドカップも熱戦が続いています⚽️
ガンバレ日本🇯🇵

次回は7/1(水)です‼️

アドバンスコース
ACP運動
・四角形鬼ごっこ
・〇‪‪✕‬ゲーム
ドリル
ミニハードル走×6
100m往復走×5
ジャンケン腹筋

ベーシックコース
ドリル
メディシン
メディシンリレー
リレー
100mダッシュ往復
補強

アスレチックコース
ジョグ
ドリル
メディシンリレー
ダッシュ
カーブ走

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