お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

2023年新年1回目の教室
天候に恵まれ、トレーニング最適でした♪
年末年始の運動不足を解消し、意欲的に取り組み、スタートダッシュに成功しました👏

個々の能力を上げ、運動する楽しさを味わってもらい、笑顔溢れる教室を目指していきます😊
今年もよろしくお願いします⭐️

次回は1/18(水)です❗️

アドバンス
・アス育ドリル
・ラダー
・80m往復走3往復+2往復（マスターズダイナマックスドリル＆補強）
・200mエンドレスリレー×3
・補強

ベーシック
アス育ドリル
メディシン
ハードルジャンプ
変形ダッシュ

アスレチックコース
アス育ドリル
ラダー
往復エンドレスリレー3本×1セット、5本×1セット
80m×2本
どろけい3分×3セット

#岐阜協立大学　#アスリート育成クラブ　#陸上教室　#ハードルドリル　#ハードルジャンプ　#ラダートレーニング