お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
今週は急に冷えてきましたが、今日は少し暖かくなりました☀️
小学6年生は修学旅行のため、お休みする会員さんが多かったです。京都奈良を楽しんできてね🦌

冬季練習に突入し、運動量が増しましたが、器を大きくし、タフな身体を作りましょう💪

学祭に参加してくれた会員さん、ありがとうございます。
焼き鳥美味しかったとお褒めの言葉をいただきました😃

次回は11/22(水)です⭐️

アドバンスコース
動き作り
マーク走×8
変形ダッシュ×8種目
100+150+200
ハムケツ補強

ハードル組
1台目×3×2
2台目3×2
3台目3×2
4台目2×2
5台目2×2

ベーシックコース
サーキットドリル8本
ハードルドリル8種　各2本
150×3
メディシンボール投げ4種
鉄棒

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
お宝取り合いジャンケン
50m走タイム測定
カーブ走×2
鬼ごっこ
ケイドロ
体幹トレーニング2種目

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