お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
3月ですが、まだまだ肌寒い日が続きます☀️
シーズンインの扉が開きそうなので、一段一段駆け上がっていきたいです。

みんなの笑顔が見られるように頑張りましょう😄

次回は3/27(水)です💫

アドバンスコース
20分W-up
スピードバウンディング
シザース
バック走
ショートスプリント
200+100/2　R=15m
補強

ベーシックコース
ドリル
ダイナマックス ドリル
120流し 2本
120(ダイナマックス) 3本
ダイナマックスリレー 2本

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
往復走
50m×2
鬼ごっこ

#岐阜協立大学　#岐阜協立大学アスリート育成クラブ　#アスリート育成クラブ　#陸上教室　#ドリル　#シーズンイン　#卒業　#卒業式