お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
悪天候が心配されたので、体育館で実施しました🌙
３つのコースに分かれて、室内トレーニングで全身運動を行いました。2月がスタートしたので、春に向けて走るための必要要素を集めて、昨年よりスピードを手に入れたいですね🏃‍♂️‍➡️

記録的な寒波ですが、体調管理を意識していきましょう♪

来週は陸上部トラック沖縄合宿のため、お休みです🏖️
沖縄お土産話をお楽しみに🌺

次回は2/20(水)です‼️

高学年男子
UP
ハードルドリル
ラダードリル
サーキット
階段ダッシュ

高学年以上女子
UP
ドリル
腿上げ
スキップ(片足)
バウンディング
変形ダッシュ
階段ダッシュ
3点ダッシュ
補強

低学年
UP
ドリル
ラダー
サーキット
リレー
鬼ごっこ

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