お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
雷雨のため、体育館に変更しました⛈️
夏の天気は変わりやすく、特に天気の急変にはご注意ください☔️

体育館は蒸し暑く、水分摂取時間を増やして、練習しました。
３つのコースの特色を活かして、充実のトレーニングができました。

来週は晴れると良いですね♪

次回は7/9(水)です‼️

アドバンスコース
ジョグ
ストレッチドリル
スプリントドリル
変形ダッシュ
レクリエーションバスケ

ベーシックコース
ジョク
ドリル
ミニハードルドリル
変形ダッシュ×10
リレー2周、3周

アスレチックコース
ジョグ10周
アニマルドリル
同じ動きをする×10
ボックス(75.90.105.120.135)×3
ジャンケンラン

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