お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

今年も残り1ヶ月半を切りました😂
冬季練習に入り、反復メニューをしっかり積み重ねて、パワーもスピードも兼ね備えた体に仕上げていきましょう🏃‍➡️

みんななら“やればできる”👍

大学生コーチも負けずに走り続けます🔥💕

次回は 11/26(水) です‼️

アドバンスコース
メディシン芋虫リレー
ストレッチドリル
ドリル&ダッシュ
150mインターバル走

ベーシックコース
ドリル
ハードルジャンプ
ハードル＆ミニハリレー
200m×2
バーピージャンプ30回

アスレチックコース
ドリル
サーキット
カーブ走
100m×2
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