お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
時折小雨が降りましたが、ギリギリ屋外の陸上競技場で活動できました🏃‍♂️‍➡️
冬は天気が変わりやすいので、ウェザーニュースのチェックは欠かせませんね☀️☁️☔️

今日はグラウンド全体を使って、冬季らしいメニューに取り組みました。
この時期にしっかり鍛えて、眠っている力を引き出していきたいです👊
未来あるアスリートたちの成長が楽しみです🌟

来週はいよいよ今年最後の陸上教室。
次回は 12/18(木) です‼️

アドバイスコース
ストレッチドリル
サーキット
ドリル&ダッシュ
200+200

ベーシックコース
動きづくり
サーキット
シリーズ走
60mダッシュ
カーブ走

アスレチックコース
ドリル
ショートダッシュ
カーブ走
鬼ごっこ

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