お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

今日は立春☘️
立春は、暦の上で春が始まる日。
冬の寒さがピークを越え、少しずつ春の兆しが見え始める頃です。
日も長くなり、いよいよ春の扉が開きそうですね🚪

本日は大学1年生コーチが指導を担当。
4月からの成長をしっかり感じます。
子どもたちからも大人気💕
指導する経験が、競技力だけでなく人間性の成長にもつながっています。

本日もしっかりトレーニングを積み、
アスリート育成クラブ陸上競技部門は力強く前進中💪

来週は沖縄合宿のためお休みです✈️
次回は 2/18（水）です‼️

アドバンスコース
アップ　3種目
ダッシュ2種目
120m ×2
250m ×1
メディシンボール投げ

ベーシックコース
ドリル
変形ダッシュ
200m✖︎2
腹筋5種目

アスレチックコース
ドリル
カーブ走
ジャンプ補強
マーク集め
反復横跳び

#岐阜協立大学
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