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【水曜日プログラム】
中学生の体験や大学1年生スタッフの体験指導により、フレッシュ感がありました。今月大会出場の中学生はコーチのアドバイスで動きが良くなり、ベーシックやアスレチックコースも活気付いてました。
4月は休まず行っています。また来週お待ちしています👋

アドバンス
・ジョグ
・アス育ドリル
・ラダー
・200m×2
・変形ダッシュ8種類
・補強3種目
専門練習:ハードルおよび走幅跳

ベーシック
・アス育ドリル
・ミニハー走×8
・スタブロ練習
・シリーズ走30〜100

アスレチックコース
・ジョグ
・アス育ドリル
・直線リレー
・ジグザグ走3本×2セット
・往復50mカーブ走×3本
・じゃんけんゲーム
・氷鬼2分×3セット