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【水曜日プログラム】
GW明けの陸上教室は、体験者や新規入会者がいて、教室のボリュームが増しました。大学1年生の学生コーチも指導に慣れて、馴染んできました😃
みんなの走り方や跳び方が上達するようにスタッフ一同、共に進んでいきます🏃‍♂️🏃‍♀️

頑張っていきましょう🤝

アスレチック
動き作り
変形ダッシュ×15
ミニハードル×5
ジグザグ走×5本
リレー3本×2セット
氷鬼×４分

ベーシック
ドリル
ラダーメニュー10種
シリーズ走(30m〜100m)
200m走

アドバンス
ドリル
ダイナ走
カーブ走
100m×8
山商補強

マスターズ
ドリル
姿勢矯正
接地ドリル
ショートダッシュ５本
200×2
補強