7/2水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 雷雨のため、体育館に変更しました⛈️ 夏の天気は変わりやすく、特に天気の急変にはご注意ください☔️ 体育館は蒸し暑く、水分摂取時間を増やして、練習しました。 ３つのコースの特色を活かして、充実のトレ […]
7/2水曜日プログラムは第一体育館で実施します☔️⚡️
7/2水曜日プログラムは第一体育館で実施します☔️⚡️ 降雨予報です☔️
6/26木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 6月ラスト教室も屋外で実施できました☁️ 変わりやすい天候なので、体調も崩しがちになります。 栄養や休養、水分摂取など、万全な体調維持に努めてください🌟 新学期から早くも3ヶ月、時間は待ってくれませ […]
6/25水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 6月最後の水曜日教室は天気が回復して、晴れ間が見えました☀️ あと一ヶ月すれば、夏休みを迎えるので、体力や走力をアップしていきましょう💪 工夫したメニューや的確なアドバイスに心掛けて、より良い教室を […]
6/19木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 日中は猛暑ですが、夕方以降は風があり、心地良かったです☀️ こまめな水分補給をお願いします♪ 今回は四年生以上を男女に分けて実施して、チームワークを大事にしました。 短い距離を丁寧に走り、スピードが […]
6/18水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 猛暑突入☀️一気に暑くなりました。 教室中には気温が落ち着きましたが、水分補給はしっかり行います🥤 体験をしてくれた小学生は元気良く走っていました🏃♂️➡️ 速く走れるように頑張りましょう😀 大 […]
6/12木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 梅雨の中休み☁️ちょうど風が心地良く、風を感じて走ることができました🏃♂️➡️ 速く走りたいという思いをカタチにしたいです🌟 大学生の走りを見習って、スピードを追求しましょう💨 次回は6/19( […]
6/11水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 2週間ぶりの教室は前日からの降雨が心配されましたが、見事に雨が上がりました☔️➡️☁️ 会員さんたちは陸上教室が大好きなんですね😍テンション高めで熱気を感じました♪ 梅雨入りで不安定ない天候が続きま […]
5/29木曜日プログラム
アドバンスコース ストレッチドリル スプリントトレーニング リレー 50m測定 ベーシックコース ドリル ミニハードルドリル ミニハードル走 3点スタート 50m測定 コーナー走 アスレチックコース ドリル マークドリル […]
5/28水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 天気に恵まれ、屋外で質の高い練習ができました☀️ 運動会シーズンなので、諦めずに駆け抜けてください🏃♂️➡️ 大学生もみんなの走りを磨くために一緒に走ります🏃♂️➡️ 来週は日本インカレのた […]