お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
8月最後の日🌊既に学校始まっているところもあるようです。暑さも和らいできましたが、蒸し暑さで汗が滴り落ちます。
秋に更なるレベルアップを目指し、この教室をきっかけにしてほしいです🏃‍♂️🏃‍♀️⤴️
マスターズコースも若者に負けず劣らず、盛り上がってます😎

次回は9/7(水)です🤩

アドバンスコース
アス育ドリル
ミニハードルドリル
変形ダッシュ
スタブロ
150＋200m
補強

マスターズ
アス育ドリル
ミニハードルドリル
体幹ドリル
メディシン補強
150＋200m
補強

ベーシックコース
アス育ドリル
ハードルジャンプ
変形ダッシュ
走り高跳び
　
アスレチックコース
アス育ドリル
ラダー×10
エンドレスリレー5本×2セット
30m×3本
50m×2本
70m×1本
かわり鬼×5分
どろけい×3分

#岐阜協立大学　#アスリート育成クラブ　#陸上教室