お知らせ・ブログ

10/13 木曜日 プログラム
【ランニング部門】
朝晩いっきに寒くなってきましたが、今日のランニング部門は元気に汗をかき楽しく走りました！先週より内容がハードになりキツそうでしたが最後まで意欲的にやりきりました！！
体験に来られる方も増えてきました。興味のある方、参加お待ちしております。

スクール内容
男子
・体操、柔軟性を高めるストレッチ
・動き作り、ドリルトレーニング 6種目
・ラダードリル 6種目
・ハードルトレーニング
・マーカータッチ走+ミニハードル 2種目
・200m＋300m　5set
女子
・体操、柔軟性を高めるストレッチ
・動き作り、ドリルトレーニング 6種目
・ラダードリル 6種目
・ハードルトレーニング
・マーカータッチ走+ミニハードル 2種目
・200m＋300m　2～3set