お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

悪天候になりそうなので、体育館に変更しましたが、屋外はあまり雨降らず。
でも、室内でみっちりトレーニングできました💪

来週は勤労感謝の日のため、お休みです。次回は11/30(水)です❗️

随時会員募集中です😃

アドバンスコース
アス育ドリル
サーキット(股関節系)
サーキットトレーニング(補強系)
ミニハードルドリル
変形ダッシュ×5
往復走×2

ベーシックコース
アス育ドリル
ラダー
変形ダッシュ
しっぽ取り鬼ごっこ

アスレチックコース
アス育ドリル
マット運動
壁タッチリレー
3周リレー
ケイドロ

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