お知らせ・ブログ

【水曜日日プログラム】
悪天候が予想されたので、体育館での活動です。３つのアリーナに分かれて、トレーニングしました💪

今年もあと10日。やり残したことありますか？
無理せず、来年に持ち越しても良い気持ちで☺️

今週末はメリークリスマス🎄🎅🎁
次回は12/28(水)です🤝

アドバンス＆マスターズコース
アス育ドリル
マーカー取り合戦×4
マーカー往復走×1
補強
ストレッチ

ベーシックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
三角形鬼ごっこ
往復走
バレーボールドッチボール

アスレチックコース
アス育ドリル
ラダートレーニング
変形ダッシュ×10
壁タッチ往復リレー5本×2セット
鬼ごっこ

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