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2/1水曜日プログラム

【水曜日プログラム】

今日から2月です❄️
集合時は小雨でしたが、雨雲レーダーは大丈夫そうだったので、そのまま屋外で実施しました。
予想通り雨は上がりました☁️

寒さに負けず、動き作りからのメイン練習へ🏃‍♂️
この時期にいろいろな動きを身に付けて、できるように努力していきましょう😊

プラスを信じ、チャレンジあるのみ👍

来週はお休みです。次回は2/15(水)です🎵

アドバンスコース
アス育ドリル
ハードルドリル
30m5本.50m3本.70m2本
往復リレー2セット

ベーシックコース
アス育ドリル
メディシンボールラン
スラッツドリル
ピラミッド走
縄跳びリレー
ダウンジョグ
ストレッチ

アスレチックコース
あす育ドリル
ラダー
50m走
ミニハードル
30mリレー3セット

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