お知らせ・ブログ
2/1水曜日プログラム
【水曜日プログラム】
今日から2月です❄️
集合時は小雨でしたが、雨雲レーダーは大丈夫そうだったので、そのまま屋外で実施しました。
予想通り雨は上がりました☁️
寒さに負けず、動き作りからのメイン練習へ🏃♂️
この時期にいろいろな動きを身に付けて、できるように努力していきましょう😊
プラスを信じ、チャレンジあるのみ👍
来週はお休みです。次回は2/15(水)です🎵
アドバンスコース
アス育ドリル
ハードルドリル
30m5本.50m3本.70m2本
往復リレー2セット
ベーシックコース
アス育ドリル
メディシンボールラン
スラッツドリル
ピラミッド走
縄跳びリレー
ダウンジョグ
ストレッチ
アスレチックコース
あす育ドリル
ラダー
50m走
ミニハードル
30mリレー3セット
#岐阜協立大学 #アスリート育成クラブ #陸上教室 #ハードル #ハードルドリル #ドリル #動き作り #メディシンボール #なわとび #リレー
gku-user
お知らせ・ブログ