お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

風が冷たく、寒かったですが、熱心に取り組む会員さんが多いので、アツい教室になりました🔥
コーチも一緒に走ったり、運動したり、お手本として走る教科書です🏃‍♂️

次回は2/22(水)です☺️

アドバンスコース
ダイナマックス
マーク走
200+200
150+100
ダイナマックスリレー3本
補強

ベーシックコース
サーキット100m5往復
ふやし鬼、ドロケイ
100mメディシンランリレー×4、×3
150+150+150

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
30mダッシュ
鬼ごっこ

#岐阜協立大学　#アスリート育成クラブ　#陸上教室　#ダイナマックス　#リレー　#ダッシュ