お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】

2月22日は猫の日🐈‍⬛
風はまだ冷たいが、グラウンド全体が活気に満ち溢れ、どのコースも精力的に取り組んでいます。
シーズンが近づいて、スピード練習が増え、冬場のトレーニングが活きています🤝
3月もこの勢いで💫

3月は出会いと別れの季節。
小学6年生で長〜い間通ってくれた子どもたちが卒業していきます。長い子で6年も。
お疲れさまです。ありがとうございます😭
中学生になっても、いつもの笑顔を絶やさず過ごしてください😃

来週はお休みで、次回は3/8(水)です‼️

アドバンスコース
・ドリル
・ハードルドリル
・30×7.50×5.70×3
・200+150+100×2セット
・補強(プランク、腹筋、側筋)

ハードル
・3台×3.5台×5.7台×5
・50m×1

ベーシックコース
ドリル
メディシン使った流し
メディシンリレー
変形ダッシュ
おにごっこ

アスレチックコース
アス育ドリル
メディシンリレー
往復走×3
カーブ走50m×5
ケイドロ×3
変わりおに

#岐阜協立大学　#アスリート育成クラブ　#陸上教室　#2月　#3月　#出会いと別れの季節　#小学6年生　#中学生