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【木曜日プログラム】
2週連続降雨のため、体育館でしたが、午前の雨が上がり、グラウンドでできました😊
やっぱり屋外だと思い切り運動できて、表情も良いです♪

今週末試合がある会員さんにスタートやハードル練習を取り入れ、少しでも安心して大会を迎えられるようにしました🏃‍♂️

ガンバレアスリート育成クラブ生💫

次回は6/29(木)です‼️

高学年以上
動き作り
スプリントドリル
スターティングブロック
200+100

ハードル
1台ハードル×4
2台ハードル×3
3台ハードル×3
4台ハードル×2
5台ハードル×1

低学年
ドリル
リング走（ケンパー、ケンケン）
シャトルリレー50m×3、70m×3

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